Comentários do leitor

Homemade Yogurt โยเกิร์ตโฮมเมด

por Reed Trost (2020-05-24)


โยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลในเลือด

ส่วนผสม

นมพาสเจอไรซ์รสจืด 1 ลิตร
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (150 กรัม)
วิธีทำ

1. อุ่นนมด้วยไฟอ่อน ยกลงพักไว้จนหายร้อน

ท่องเที่ยว 2. ใส่โยเกิร์ตลงในนม คนให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะ ตั้งทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 8 ชั่วโมงนำไปแช่เย็น กินคู่กับผลไม้สด ธัญพืชตามชอบ

พลังงาน 2,122.50 Kcal
โปรตีน 65.70 กรัม ไขมัน 143.43 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 150.66 กรัม ไฟเบอร์ 11.12 กรัม



A Ciência & Ensino é uma publicação semestral destinada a professores de ciências do ensino fundamental e médio e seus formadores.